У цій статті ми зібрали поради для заспокоєння для жінок, що годують малюків.
Ви можете приймати певні заспокійливі
Валеріана або пустирник не протипоказані при лактації за умови прийому в стандартному дозуванні до чотирьох разів на добу.
Препарати із м’ятою можуть зменшувати лактацію. У «Ново-паситі» м’яти немає, але немає точних даних про дію гвайфенезину, що входить до його складу.
Дозвольте собі поплакати
Якщо вам хочеться плакати – плачте. Тільки краще не в присутності малечі, щоб вона не злякалася.
Виберіть спосіб, щоб розслабитися та зняти частину неприємних емоцій
Можна прийняти ванну, душ. Можна погуляти. Можна випити солодкі гарячі напої. І, звичайно, частіше обіймайте своїх близьких та особливо дітей!
Прикладайте малюків до грудей
При сильному стресі молоко може йти дуже повільно, у такому разі можна покласти на груди теплий компрес, що покращить приплив молока. Малюкові може знадобитися кілька разів змінити груди, щоб наїстися. Навіть якщо за відчуттями молоко зовсім зникло — якщо малюк смокче і ковтає, значить, щось ще є. За кілька днів усе відновиться.
Ну і від себе додамо: якщо ви відчуваєте сильну тривогу і у вас виникли складнощі з годуванням, зверніться до фахівців!
Якщо у Вас є новини, питання, пропозиції щодо співпраці – пишіть на mini.rivne@gmail.com