Коли мамі варто звернутися до судинного хірурга

Турбота про здоров’я дитини – головний пріоритет кожної мами. Але іноді ми забуваємо про власне здоров’я, зокрема про стан наших судин. Давайте розберемося, коли варто звернутися до судинного хірурга і з якими проблемами він може допомогти.

Що лікує судинний хірург

Судинний хірург – це лікар, який спеціалізується на діагностиці та лікуванні захворювань кровоносних і лімфатичних судин.

Ось основні проблеми, з якими він працює:

• Варикозне розширення вен
• Тромбоз глибоких вен
• Атеросклероз
• Аневризми артерій
• Захворювання периферичних артерій
• Лімфедема

Чому мами у групі ризику?

Мами часто стикаються з підвищеним ризиком розвитку судинних захворювань через ряд факторів. До них можна віднеси:

• Вагітність та пологи: гормональні зміни та збільшення об’єму крові під час вагітності можуть призвести до розширення вен.
• Збільшення ваги: як під час вагітності, так і після пологів, що створює додаткове навантаження на судини.
• Малорухливий спосіб життя: догляд за дитиною часто пов’язаний з тривалим стоянням або сидінням.
• Стрес: постійне піклування про дитину може підвищувати рівень стресу, що негативно впливає на судини.
• Недостатній сон: порушення режиму сну через догляд за дитиною може впливати на загальний стан здоров’я, включаючи судинну систему.
• Нехтування власним здоров’ям: мами часто відкладають візити до лікаря, зосереджуючись на здоров’ї дитини.

Коли варто відвідати судинного хірурга

Консультація судинного хірурга обов’язкова, коли помітно такі симптоми:

• Набряки ніг, особливо якщо вони посилюються до вечора
• Важкість у ногах, що не проходить після відпочинку
• Видимі розширені вени на ногах
• Біль у ногах при ходьбі, яка проходить у спокої
• Зміна кольору шкіри на ногах (почервоніння або синюшність)
• Поява виразок на ногах, які довго не загоюються
• Раптовий сильний біль у литкових м’язах

Профілактика судинних захворювань

Для підтримки здоров’я судин лікарі рекомендують виконувати наступне:

Регулярно рухатися та займатися спортом:

• Намагайтеся виділяти хоча б 30 хвилин на день на фізичну активність.
• Обирайте види спорту, які покращують кровообіг: ходьба, плавання, велосипед, йога.
• Робіть перерви кожні 30-60 хвилин, якщо ваша робота пов’язана з тривалим сидінням.

Контролювати вагу:

• Дотримуйтесь збалансованої дієти з достатньою кількістю фруктів, овочів та цільнозернових продуктів.
• Обмежте споживання солі, цукру та насичених жирів.
• Регулярно слідкуйте за своєю вагою та індексом маси тіла (ІМТ).

Відмовитися від куріння:

• Якщо ви курите, зверніться до лікаря за допомогою у відмові від цієї звички.
• Уникайте пасивного куріння, яке також шкідливе для судин.

Дотримуватися здорового харчування:

• Включіть у раціон продукти, багаті на омега-3 жирні кислоти (риба, лляне насіння).
• Споживайте достатньо антиоксидантів (ягоди, темний шоколад, зелений чай).
• Обмежте вживання алкоголю.

Носити компресійний трикотаж при необхідності:

• Проконсультуйтеся з лікарем щодо необхідності носіння компресійних панчіх або гольфів.
• Особливо важливо під час вагітності та в перші місяці після пологів.

Уникати тривалого стояння або сидіння в одному положенні:

• Регулярно змінюйте положення тіла.
• При тривалому сидінні робіть прості вправи для ніг (наприклад, обертання стопами).
• Під час довгих поїздок робіть зупинки кожні 2 години для короткої прогулянки.

Керувати стресом:

• Практикуйте методи релаксації: медитація, глибоке дихання, йога.
• Знаходьте час для хобі та відпочинку.
• За необхідності зверніться до психолога для навчання методам управління стресом.

Регулярно проходити медичні огляди:

• Щорічно відвідуйте терапевта для загального огляду.
• Контролюйте рівень холестерину та цукру в крові.
• При наявності факторів ризику консультуйтеся з судинним хірургом для ранньої діагностики проблем.

 Висновок

Здоров’я судин – важлива складова загального самопочуття та якості життя. Не ігноруйте тривожні симптоми та регулярно проходьте профілактичні огляди. Вчасне звернення до судинного хірурга допоможе запобігти розвитку серйозних захворювань та зберегти ваше здоров’я на довгі роки. Пам’ятайте, що турбота про себе – це найкращий приклад для ваших дітей і запорука щасливого материнства.