Як мотивувати дитину серйозно займатися спортом?

Я подумала про те, як ми прийшли до такого стану справ, коли діти самі добровільно рвуться в спортзал, де важко тренуються по 4, а іноді і по 5 годин, де на них можуть накричати і зробити боляче

Автор: Ольга Яценко,
мама чотирьох дітей

Мене часто запитують, як я «переконую» або «домовляюся» зі своїми дітьми, щоб вони ходили на спортивні тренування.

Справа в тому, що я нікого не переконую, у дітей завжди є вибір – йти чи не йти (і за два з половиною роки наших занять таких «так, я абсолютно точно знаю, що сьогодні не піду» було, може, разів чотири, у всіх трьох). Але було багато випадків навпаки, коли з температурою, хворі, ці діти, як якісь сектанти, рвалися в зал, як ніби немає на світі планшетів справ важливіше. А найстрашніше покарання в самому залі – відсторонення від тренування або виконання певної вправи. Ще вони люблять прийти раніше і негласним правилом хорошого тону, а також приводом для гордості, у них вважається піти пізніше, взагалі найпізніше. Тренер для них – найбільший авторитет у світі, вони ловлять кожне слово, і тренерські подарунки для них найдорогоцінніші. Зараз їм 12, і майже 8 років. Вони набагато дорослішим, більш самостійною, цілеспрямованою і, мені здається, щасливіше, ніж була я в їхньому віці.

Я подумала про те, як ми прийшли до такого стану справ, коли діти самі добровільно рвуться в зал, де важко тренуються по 4, а іноді і по 5 годин, де на них можуть накричати і зробити боляче, коли готові, не опускаючи рук, трудитися над якимось елементом, який може не виходити місяцями … Ну і взагалі в змозі трудитися самостійно, навіть коли поруч нікого немає, і не сачкувати. Зрозуміло, таких дітей готовими «не видають». І те, що відбувається – результат деякої «політики партії», що проводилася протягом цього часу.

Принцип перший

Принцип перший, найголовніший – справа має подобатися і дитині, і батькам. Якщо справа не подобається, ну не лежить до нього душа, то нічого не вийде. Наприклад, старші діти займалися карате кілька років, і ходили на заняття з діловитої сумом маленької істоти, у якого вибору все одно немає (так, тоді в нашій родині було так). Мені здавалося, що карате – це важливо. Дітям здавалося, що бити один одного – це не правильно. І за майже три роки занять їх думка не змінилася. Вони отримали сині пояса з жовтими нашивками. Спорт не звів їх. Тобто, якщо це щось, що тільки подобається батькам, а думкою дитини ніхто особливо не цікавиться (поширений сценарій з музичними школами), то варіант «стерпиться-злюбиться» може і не прокатати.

Але важливо ще й ось що: якщо батьки самі не захоплюються тим, що полюбила дитина, то дитяча незріла психіка може легко «луснути» при перших невдачах. Будь-яке заняття має свої радісні і темні сторони. Гімнастика, наприклад – це так красиво, а ось розтяжка – це так боляче. Маленька дівчинка може дуже хотіти стати гімнасткою і дуже не хотіти терпіти біль.

Завдання батьків – бути поруч, якщо не на самих тренуваннях, то реально бути «в темі», показувати, що «я з тобою». Це важливо і цікаво для дитини. Удвох йти цікавіше, особливо по незнайомій дорозі. А якщо до заняття у дорослого зовсім душа не лежить – дитина може скиснути (… ну раз батькам це не важливо, то мені й поготів …)

Принцип другий – плавний старт

Ніяка людина не витримає моментального занурення в тренувальний режим професійного спортсмена. Діти першого року вчаться просто ходити на ці заняття, а що на них там відбувається – вже не так важливо?

Коли ми тільки почали, діти займалися три рази в тиждень по півтори години, і цього було досить. Іноді мені здавалося, що так мало часу минуло, ми тільки розслабилися, а тут знову тренування … і це було всього лише 4,5 години в тиждень. А зараз їх буває і 27. Ми почали з циркової студії, дітям сподобалося. Буває так, що амбітні батьки приводять дітей у серйозну групу, мовляв «ми дуже серйозно налаштовані». Там вони починають кричати і просто перегорають – важко, нічого не виходить, за іншими дітьми не наздогнати ніколи і т.д. Перш ніж розвинути швидкість, потрібно розігнатися, і в нашій справі розгін повинен бути плавним. Ми нарощували обороти протягом багатьох місяців. Коли почалися щоденні тренування в спортивній групі, ми б не витримали, якби півроку не займалися до того в цирковій студії. Моїх дітей спочатку відпускали через дві години, і я не уявляла, як витримують ті діти, які тренуються по 4-5.

Принцип третій – у кожного свій шлях

Принцип третій – у кожного свій шлях і своя швидкість. Троє моїх дітей, які тренуються в одного тренера і в одній групі – абсолютно різні. Старша донька обдарована даними, силою, але часто їй не вистачає драйву і наполегливості. Вона – сумна бліда принцеса. Друга донька – маленький трактор. Я б написала «тупий» трактор, але так про дітей не можна, а особливо про своїх. Вона не обдарована, їй важко даються нові елементи. Вивчити танцювальну зв’язку – взагалі кошмар. Але вона фантастично працездатна і дуже любить те, чим займається. Щоб її «запустити» в роботу, потрібні зовсім інші важелі, ніж у старшої. Ще в нас є молодший хлопчик. Будучи братом-близнюком маленького трактора, він став її антиподом, скажімо так. Хлопчик чітко знає свої межі комфорту, займається рівно стільки, скільки йому комфортно. Тренери швидко прийняли позицію «ненасильства» по відношенню до нього. Поки що він десь на півтора року відстає від сестер за вміннями. Але ми всі чомусь віримо в його велике майбутнє. Просто саме цьому хлопчику потрібен час, щоб проявити себе, розкритися. Якби не його сестри, я не знаю, чи вистачило б у мене терпіння водити його щодня на тренування, на яких він робить відсотків десять від того, що міг би. Адже на тлі інших дітей – цей хлопчик найвідсталіший. Але це не головне – адже йому подобається те, чим він займається. Він не готовий працювати, як інші, але взагалі тренування йому до душі.

І це – головне!

Принцип четвертий – вибір є завжди

Мене часто запитують: «а от якщо вони вирішать кинути?… Тобі не шкода буде витраченого часу?». По-перше, цей час – дуже якісний, це прекрасний час. І ми ходимо на тренування не тільки для того, щоб у майбутньому чогось досягти, а тому, що це класно. Як похід у кіно, наприклад. Але, з іншого боку, якщо ми тренуємося там, де є всякі змагання, то, звичайно, хочеться, щоб результат цих тренувань привів дітей до призових місць. Про це всі пам’ятають. А якщо захочуть кинути, я зроблю ось що: попрошу їх подумати як слід про своїх партнерів, яких вони кидають на півдорозі. Про тренерів, які може мають якісь плани на них, вірять у них і по-своєму люблять. І все зважити ще раз: проблема, що призводить до відходу, лежить у сфері спорту, у сфері стосунків, у сфері особистих умінь-вмінь тощо.

Далі ми поговоримо про те, що могло викликати таке рішення. Моя молодша донька сказала, що «на акробатиці їй більше нема чого робити», коли їх розлучили з сестрою, з якою вони досить непогано виступили в парі, і вона залишилася без складу. Ми дійшли висновку, що це не «акробатика погана», а так склалися обставини, і кинути зараз буде дуже нерозумно, коли все тільки почалося. Ми обговорили те, що її особиста майстерність не залежить від партнера поруч. Є багато того, що вона може освоїти самостійно. Доньку заспокоїла ця розмова. Взагалі, діти довіряють мені, вони знають, що я на їхньому боці й ніколи не скажу «ні, бо я так вирішила». Ми багато говоримо про їхні тренування, ми з чоловіком знаємо по іменах усіх дітей у групі, і це заняття стало частиною нашої сім’ї до певної міри. Не просто місце, куди діти ходять тренуватися.

Принцип п’ятий – допомагаємо з першою перемогою

Я вважаю, що єдиний період, коли на новобранця можна жорстко наїжджати (батькам, у сенсі, можна – у тренера це робота кожного дня:))), пресувати і не залишати виходу, окрім як старатися – це початковий етап, перед першими змаганнями. «Необстріляні» діти не мають навички працювати і старатися в принципі. Уявіть обличчя типового сколіозного школяра, що відводить погляд від планшета: «що-о-о-о-о-о-о-? працюва-а-а-а-ти?».

Важливо розуміти, що це бій не з дитиною, а бій із лінню. Мої були точно такими ж. Я безмежно вдячна нашим першим тренерам із циркової студії, які сказали, що мої діти, які ходили туди три місяці, щоб потусуватися, не готові працювати і в цьому гуртку їм робити нічого. Ось тут-то ми за них і взялися. «Ви хочете продовжувати?», – вони хотіли. «Ви засмутитеся, якщо вас виженуть?». Вони засмутяться. І тоді ми домовилися з ними, що ми їх підтягнемо до рівня тієї групи, але діятимемо так, як треба, а не як може бути їм звично й приємно. Можна підписати контракт із дитиною, до речі.

Щоб було ясно – ЦЕ має чіткі часові межі. Скажімо – місяць. Перші дні домашніх тренувань були пеклом – я стояла за дверима і слухала, як виють діти, яких Діма вчив перекидатися. Вони вили від здивування, від протесту, від того, що вся їхня суть не хотіла докладати зусиль. Але за кілька тижнів вони навчилися перекидатися вперед, назад, робити «колесо» і стали вже самі підстрибом бігти на заняття. Нам було важливо пробити цей бар’єр, зламати силу тяжіння і вивести їх на нову орбіту. Так, можна було махнути рукою – перекидатися назад складно. На шпагат сідати боляче. Це не наше. Але в будь-якій справі так – вона спершу здається складною, а потім з’являється стільки радості, коли справа виходить!

Я бачила багато дітей, які відмовлялися йти на тренування, бо їм здавалося, що вони просто ніколи не зможуть так. Навіщо братися. Тому тренери так кричать іноді на дітей – мовляв, не смій сумніватися, ледачий мішок із кістками, ти зможеш! І вони можуть.

Принцип шостий – підтримка найменших досягнень

Парадоксальним чином, чим більше дитину хвалиш – тим більше вона працює. Має бути точка опори, коли весь світ проти тебе – судді, суперники, всі тільки й чекають, коли ти оступишся. Саме тому теплий чесний батьківський тил такий важливий. Я ніколи не сварю дітей за те, що в них щось не виходить, хоча було безліч таких ситуацій, як в анекдоті, про «не плач дівчинка, у тебе голова не квадратна».

У нас правило – радіти будь-якій, навіть найкрихітнішій, перемозі. Багато батьків бояться перехвалити дітей, зіпсувати їх – але річ у тім, що діти не зупиняються, коли досягають однієї перемоги, їм потрібно рухатися далі, нарощуючи кількість перемог. Тому похвалою їх не зіпсуєш.

Принцип сьомий – не все відразу, і всьому свій час.

Мій старший син поки що не знайшов справу, якою він готовий займатися цілодобово безперервно. Тобто знайшов, але нам потрібно ще дійти розумного консенсусу – щоб його хобі набуло структурованої форми з професійним огранюванням. Йому 15, і я вважаю, що все ще попереду.

Старша донька змінила понад десять гуртків від танців до зоології, перш ніж несподівано для всіх вкоренилася на акробатиці. Їй було 11 років, коли вона, абсолютно не підготовлена, не розтягнута, прийшла в спорт, де заведено починати років у 6. Але в 6 років вона була зовсім іншою людиною, їй було просто рано.

Принцип восьмий – там, де хороший тренер.

У нас на дорогу йде приблизно дві з половиною – три години на день. Ми їздимо через усе місто і це, часом, вимотує. Звичайно, є секції і ближче. Але навіть якщо раптом наша група переїде ще далі і незручніше – ми продовжимо їздити, бо все починається з тренера. Мені здається, якщо потрібно буде – ми навіть переїдемо в інше місто. Дуже важливо, щоб діти любили свого тренера, довіряли йому.

Фото shutterstock